Hamilelikte kilo alımı doğal bir süreçtir. Ancak bu
sürecin dengeli bir şekilde gelişmesi anne ve bebek
açısından oldukça önemlidir. Hamilelikte sağlıklı kilo
alımı sayesinde sorunsuz bir hamilelik devresi, sağlıklı
doğum ve rahat lohusalık dönemi geçirilebilir.
Hamilelikte genel olarak 11-16 kg arasında kilo alımı
önerilmektedir. Ancak bu, annenin hamilelik öncesi
kilosuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Vücut kitle
indeksine bağlı olarak kilo alımı 7 ile 18 kg arasında
değişebilir. Obez kadınlarda 7 kilodan daha az kilo alımı
yeterli olabilmektedir. Hamilelik sırasında ortalama
olarak 12.5 kg alındığında, bunun 9 kg’ ını bebek,
plasenta, artan kan hacmi ve sıvı birikimi oluşturmakta;
diğer 3.5 kg ise vücutta yağ olarak depolanmaktadır.
Hamilelik öncesi düşük kiloda olan anne adayının alması
gereken kilo, haftada ortalama 500 gr, normal kiloda olan
hamilelerde haftada ortalama 400 gr, fazla kilolu anne
adaylarında haftada ortalama 300 gr ve ikiz hamileliklerde
ise haftada ortalama 750 gr’ dır.
Hamilelik sırasında yetersiz kilo alımı durumunda erken
doğum riski ya da bebeğin düşük ağırlıklı doğma ihtimali
bulunur. Hamilelikte fazla kilo alımında ise bebeğin büyük
olmasına bağlı olarak sezaryen oranının arttığı
gözlenmiştir.
1 ay içinde 3 kg’ dan fazla ağırlık artışı olan anne
adayında beslenme alışkanlıkları gözden geçirilmeli,
gerekiyorsa bir diyetisyene başvurulmalıdır.
