Bebeğin baş-boyun kontrolünün tamamlanması, el
ve göz koordinasyonun gelişmesi, bebeğin anne ve çevre ile
ilişkiye geçmesi, oturmaya başlaması, çiğneme ve yutma
koordinasyonunun gelişmesi ek besinlere başlanabilmesi için
gerekli gelişim basamaklarıdır.
Bu dönemde bebeğe verilen ek gıdaların anne sütünün
tamamlayıcısı olduğunu unutmamak gerekir.
Ek besinlere başlamadaki gecikme enerji ve özellikle demir
sağlamada yetersizliğe neden olurken, büyüme ve beslenme
yetersizliği, çocuk için gerekli olan vitamin ve diğer besin
elemanlarının alımında yetersizliğe neden olur.
Yarı katı ve katı besinlere erken başlanılması anne sütünde
azalmaya, aşırı ve dengesiz beslenmeye, ishal ve alerjik
hastalıklarının, özellikle besin alerjilerinin görülme
sıklığını artmasına neden olur.
Ek besinler verilirken ilk seçilecek besinler sütlü unlu
mamalar ve yoğurt olmalıdır.Sütlü unlu mamalar hazırlanırken
buğday unu dışındaki alerjik özellikleri az olan diğer tahıl
unları tercih edilmelidir. Bu dönemde hazır mamaların devam
formül mamaları önerilebilir. Bu dönemde meyve suları ve
püreleri taze olarak hazırlanarak verilir.
Demir içeriği yüksek sebzelerden hazırlanan sebze çorbaları
6.-8. aylarda bebeğin diyetine eklenir. Bu çorbalar bitkisel
yağlarla hazırlanmalıdır.
Yumurta sarısı katı pişmiş halde 6.-8. aylarda azdan
başlanarak 8-10 günde tam bir yumurta sarısı verilir. Bebeğin
diyetindeki yumurta haftada 2-3 yumurta sarısından fazla
olmamalıdır.
Dana eti, balık ve tavuk eti 7.-8. aylarda diyete eklenir.
Başlangıçta sebze çorbaları ve püreleri içinde kolayca
tüketilebilecek kıyma şeklinde et daha sonraki aylarda
çiğnemeyi öğrenen bebek tarafından tek başına köfte şeklinde
tüketilebilir.
Pilav, makarna, ekmek gibi besinler 7.-9. aylarda verilmeye
başlanır. Mercimek nohut gibi baklagiller önce hazırlanan
çorbaların içinde, daha sonra uygun hazırlanmış şekillerde
verilir.
9-12. aylarda bebek aile sofrası için hazırlanmış
yiyeceklerden bebek için uygun olanı seçilerek verilebilir. Bu
aylardan sonra bebek ailesiyle birlikte sofraya oturtulmalı ve
kendi kendine beslenmesi için fırsat verilmelidir.
EK BESİNLER VERİLİRKEN DİKKAT EDİLECEK KONULAR
İlk kez verilecek besinler bebek açken denemelidir.
Ek besinler tek, öğün olarak ve çok az miktarda verilmeye
başlanılmalı, giderek arttırılmalı.
İlk kez verilecek besinler haftada bir çeşit olarak verilmeli.
Tüm besinler kaşıkla verilmeli.
Bebeğe verilecek yiyecekler doğal ve taze ürünler kullanılarak
hazırlanmalı, hazırlanan besinler uzun sure oda ısısında
bekletilmemeli.
AYLARA GÖRE VERİLMESİ ÖNERİLEN EK BESİNLER:
0 – 6 Ay => SADECE ANNE SÜTÜ ( Bebeğin aylara göre büyümesi
izlenerek )
6. Ay => ANNE SÜTÜ
Devam Maması ( veya inek sütü )
Yoğurt
Meyve Suyu ( taze ) , sebze suyu
Pekmez
Yumurta Sarısı ( ¼ oranında )
7. Ay => ANNE SÜTÜ
Yumurta Sarısı ( tam )
Bisküvi, pirinç, pirinç unu, sütlü mama
Meyve Suyu ( taze)
Yoğurt
Et ( Tavuk Eti veya Balık Eti )
Bitkisel Yağlar
Sebze Püre veya Sebze Çorba
Pekmez
Devam Mamaları
8. Ay => ANNE SÜTÜ
İyi ezilmiş ev yemekleri ( kıymalı ve sebzeli )
Tam Yumurta veya Pastörize Peynir
Tahıl – Kurubaklagil ezmeleri
Pekmez
Süt veya Yoğurt
Devam Mamaları
12. Ay => ANNE SÜTÜ
Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim ( Ev
yemekleri, Dolmalar, Kıymalı Sebze Yemekleri, Tarhana,
Mercimek, Unlu ve Yoğurtlu Çorbalar, Makarna, Pilav )
500 mlt Süt veya Yoğurt
Pastörize Peynir
Yumurta
Etler ( Tavuk Eti, Balık Eti, Dana Eti )
Meyve veya Taze Meyve Suları
Uyarı: Bu sitede yer alan hiç bir
bilgi,içerik,açıklama hekim tavsiyesi yerine geçmez.
